早餐就要吃得好 一天美麗早晨的開始 就該好好善待自己
今天要來教大家 營養好喝的早餐飲品 香氣撲鼻的花生
和Ｑ彈圓糯米 打在一起香濃又滑順 在家就能簡單做出超好喝米漿
（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉圓糯米 45克
👉花生（烤過）90克
👉水 900毫升
👉二砂糖 40克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
作法
步驟一
把花生炒上色
步驟二
把花生、糯米、水放入真空破壁機打勻
步驟三
把米漿倒入鍋中煮滾
步驟四
加入二砂糖攪拌均勻即可起鍋
完成！
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單
往下看更多精彩內容：DIY現打「自製豆漿」天然濃醇香，飲出美味和健康！甜度自己調整超級健康！
「你的早餐飲品首選？」
「豆槳怎麼煮才會香？」
通常去傳統早餐店我都會點燒餅油條
大家一定都知道吃燒餅油條一定要配什麼
就是「豆漿」拉！
不用我說就知道他非常的養生！
健身的人也非常適合喝
廢話不多說
今天就來教你如何在家也能喝到
滑順不已的「豆漿」！
⛱簡單哥小知識：健康的豆漿
植物性的豆漿除了飽和脂肪酸含量較低外，
不含乳糖、膽固醇，是許多乳糖不耐、想控制血脂肪民眾的首選。
然而，在選擇豆漿時要注意含糖量，建議選擇低糖或無糖的豆漿才不會攝取過多糖分和熱量。
（今日份量：500-600毫升 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉黃豆 2杯
👉糖 4大匙
👉水 7杯
👉外鍋水 4杯
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
作法
🌻簡單小前置：黃豆需事先泡水8小時！
步驟一
將黃豆與水一起煮滾
步驟二
將黃豆水放入電鍋蒸至跳起後，再燜一小時（外鍋約四杯水)
步驟三
黃豆水倒入破壁機攪拌
步驟四
將豆漿倒入鍋中重複滾煮6次
步驟五
滾煮完後，加入糖調味
步驟六
使用濾布過濾豆漿
完成!
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單