「清爽無負擔的果汁怎麼喝？」 「最適合夏季的果汁之一在這裏！」
酷熱的夏日 就該來點清涼解渴的果汁 不只營養還好喝到嚇嚇叫呢
加入高纖維的鳳梨 豐富的維他命Ｃ 搭配助消化的多多 忍不住想暢飲一波了
還不趕緊著簡單哥來做這杯健康又美味的輕盈果汁 簡單到不行 保證喝起來涼快！
（蒜味堅果抹醬：1000毫升）
🥣需要準備的材料🥣
👉火龍果 430克(含皮)
👉鳳梨 350克
👉香蕉 200克(含皮)
👉多多 300毫升
👉冰塊 60克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥣備料🥣
①鳳梨去芯切塊
②火龍果去皮切塊
③香蕉剝皮撥成塊
作法
步驟一
破壁機放入水果，再加入冰塊、養樂多
步驟二
抽真空後打勻即可
完成！
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單
往下看更多精彩內容：「綜合蔬果汁」清爽零負擔的夏季飲品 在家快速就能來一杯健康又爽口！
「活力健康飲怎麼喝？」 「夏季飲品食譜大公開！」
簡單哥上次教過的「奇異果輕飲」跟「酪梨牛奶」 都為粉絲的健康著想
夏天喝點清涼的果汁解渴又營養 今天再多增加一個新口味 就是這道懶人「綜合蔬果汁」
食材丟一丟進去就馬上完成拉！ 還有喜歡什麼「果汁系列」歡迎留言給我知道！
（今日份量：3杯）
🥣需要準備的材料🥣
👉鳳梨 50克
👉蘋果 50克
👉蜂蜜 1大匙
👉水 500毫升
👉小黃瓜 1條
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥣備料🥣
①將蘋果、小黃瓜、鳳梨切塊
作法
步驟一
蔬果放入破壁機，加入蜂蜜
步驟二
將破壁機抽真空
步驟三
轉到飲料模式後開啟破壁機即可
完成!
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單