「下午茶時間還在困擾吃什麼？」
「不用竹簾也能做飯卷？」
今天要教你如何做起司海苔飯捲
直接吃就有飽足感 而且食用非常方便
做起來當便當 讓你在外吃飯不會湯湯水水 滴的到處都是！
而且今天加入我們的起司～ 讓你的海苔壽司更升一級！
你還有喜歡什麼「海苔」料理，都可以留言給我知道！
🌈海苔與紫菜🌈
海苔一定是紫菜，但紫菜不一定是海苔 海苔是紫菜加了調味品加工而來的，
這兩者其實是很相似同為「紅藻」！
（今日份量：6人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉起司片 1片
👉起司絲 200克
👉肉鬆 10克
👉火腿 1片
👉海苔酥 18克
👉味島香鬆 15克
👉飯 350克 -
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
作法
步驟一
加入白飯、海苔、味島香鬆，並均勻攪拌
步驟二
取適量的飯，捏一個凹槽包入餡料
步驟三
將起司鋪平於鍋中(未開火)
步驟四
用小火慢慢的加熱起司
步驟五
加熱至起司焦黃色，即可將飯捲在裡面
完成!
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單
往下看更多精彩內容：鮪魚控不能錯過的元氣早餐「鮪魚起司蛋捲」囤積的罐頭怎麼消化？教你輕鬆做香濃軟嫩的美味蛋捲！
「請教學其他簡單的早餐料理！」
「罐頭料理怎麼做？！」
最近大家因為疫情的關係
應該屯了不少的罐頭吧！
當作戰備存糧可以說 方便又快速啊
那除了配粥、配三明治吃
還能怎麼吃呢？
簡單哥今天就要來提供大家
更多罐頭料理方式！
一起來做「起司鮪魚蛋捲」吧！
🌈簡單哥小技巧：罐頭很營養！
魚罐頭的加工製程，可使魚骨鈣質大量溶出，魚肉及魚骨一起食用，
攝取到的鈣會比新鮮的魚還要多，也算是很營養的食品！
但畢竟是調味的加工食品，可能也會添加過多的調味料及添加物
但只要「適量」與「均衡攝取」，就不用太擔心囉！
出處來自：安心食代
（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉起司絲70克
👉蛋 5顆
👉鮪魚罐頭 55克
👉柴魚 1克
👉柴魚高湯 50克
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
🥣裝飾準備的材料🥣
👉高麗菜絲 40克
👉美乃滋 50克
👉七味粉 適量
👉蔥 5克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
作法
步驟一
將蛋均勻打散
步驟二
加入鹽巴、胡椒、柴魚高湯與蛋打勻
步驟三
加入些許油，並均勻塗滿鍋面
步驟四
加入1/3的蛋液，並鋪上鮪魚及起司
步驟五
等蛋液定型一折一折捲起來，再下蛋液
步驟六
一直重複步驟五，直到蛋液用完
完成!
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