「黑芝麻養顏又美髮，怎麼料理呢？」
「芝麻糊怎麼做不失敗？」
最近慢慢的變天了
冬天除了吃火鍋外
也會想要吃一道暖呼呼的甜品
那麼今天教你簡單做「芝麻糊」
吃芝麻不僅可以整腸健胃，更是可以滋養你的黑頭髮
是一道不僅好吃又健康的甜點啊～
🌈簡單哥小知識：黑芝麻好處多多！
黑芝麻是一種非常普遍又方便取得的食物，小小一粒黑芝麻富含不飽和脂肪酸，
還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分唷！
擷取自：網路
（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉黑芝麻 170克
👉熟飯 160克
👉冰糖 100克
👉水 800毫升
👉腰果 50克
作法
步驟一
冷鍋將芝麻、腰果炒出香氣
步驟二
將炒好的配料、熟飯、水，用破壁機均勻攪拌
步驟三
將芝麻糊倒回鍋中加溫，並加入冰糖用中小火拌融
完成！
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單
往下看更多精彩內容：養生自製「燕麥奶」安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！早餐點心都超合適！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
作法
步驟一
將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
步驟二
將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
完成!
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單