「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
作法
步驟一
將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
步驟二
將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
完成!
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單
往下看更多精彩內容：暖身提神「薑汁撞奶」口裡綻放的濃郁！細緻滑順的圓舞曲！早餐下午茶的禦寒甜品！
「當薑汁遇到鮮奶會發生什麼事？」
「薑汁跟奶的比例什麼？」
在冷颼颼的寒冬，
若是能喝到暖呼呼的薑汁，
加上牛奶來提振精神，
讓我們身心都暖和起來了！
就變得超有活力的！
就是我們的「薑汁撞奶」啦！
薑汁與牛奶融合會變成極致滑順的口感
簡單哥就來教你如何做出「薑汁撞奶」吧！
（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉老薑薑汁 45克
👉牛奶 270克
👉黑糖 40克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
作法
步驟一
把薑打成薑蓉，壓出薑汁備用
步驟二
薑汁攪拌均勻後，每杯放薑汁15克
步驟三
把牛奶、黑糖倒進去拌均勻後開火煮至微冒泡
步驟四
冒泡後關火，黑糖奶沖進去杯子裡上蓋十分鐘
完成！
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單